流山市の整体　メープルカイロプラクティック｜カイロプラクティックとは？

原因

物を持った時

急にたちあがった時

動き、始め物を持った時

補足

腰痛につながる原因。柔らかすぎるベットで寝る。
やわらかなベットは腰のカーブがなくなってしまいます。柔らかな敷布団は寝心地が良さそうだが、これだと若い女性の場合、尻が沈みすぎた極端な姿勢になりかねません。かえって不快になる恐れもあります。

ひざを組むクセはゆがみ原因に！
ラクだしついクセでしてしまがちなのがこのポーズ、脚を組むとまた関節が脱臼しやすい状態の角度になります、まっすぐに脚をそろえておしりを引き締めて座ることを習慣にしましょう。

横座りはゆがみのうえに左右の足長さを生む。
女性なら誰でも習慣にしているこの座り方は実は骨盤を大きく歪ませて左右の脚の長さに差を生じさせる原因に！両方の親指を重ねないできちんとそろえ正座するように心がけましょう。

片足ち。休めの姿勢は骨盤を平たく変える。
片足に体重をかけると片方のまた関節に重さか加わり、外側にズレるこことに、骨盤にも大きく影響し、左右の坐骨が離れてしまいます。常に重心をカラダの中心にして立つことを心がけましょう。

原因

スポーツや仕事で膝に負荷がかかりじわじわと傷める
階段の上り下りやしゃがんだり立ったりの動作の繰り返し
スポーツで急激に膝を捻じる

運動不足

がに股（内また）歩き

ヒールを履く機会が多い

症状

腫脹、熱感、痛み
歩行時痛
階段の上り下りの痛み
しゃがむ動作の痛み
膝の曲げ伸ばしの制限

ひざを組むクセはゆがみ原因に！
ラクだしついクセでしてしまがちなのがこのポーズ、脚を組むとまた関節が脱臼しやすい状態の角度になります、まっすぐに脚をそろえておしりを引き締めて座ることを習慣にしましょう。

横座りはゆがみのうえに左右の足長さを生む。
女性なら誰でも習慣にしているこの座り方は実は骨盤を大きく歪ませて左右の脚の長さに差を生じさせる原因に！両方の親指を重ねないできちんとそろえ正座するように心がけましょう。

片足ち。休めの姿勢は骨盤を平たく変える。
片足に体重をかけると片方のまた関節に重さか加わり、外側にズレるこことに、骨盤にも大きく影響し、左右の坐骨が離れてしまいます。常に重心をカラダの中心にして立つことを心がけましょう。

原因

デスクワーク

前かがみ

膝を組む

肘をつく

前かがみ姿勢など、歩いていると膝が痛くなる

ひざを組むクセはゆがみ原因に！
ラクだしついクセでしてしまがちなのがこのポーズ、脚を組むとまた関節が脱臼しやすい状態の角度になります、まっすぐに脚をそろえておしりを引き締めて座ることを習慣にしましょう。

横座りはゆがみのうえに左右の足長さを生む。
女性なら誰でも習慣にしているこの座り方は実は骨盤を大きく歪ませて左右の脚の長さに差を生じさせる原因に！両方の親指を重ねないできちんとそろえ正座するように心がけましょう。

片足ち。休めの姿勢は骨盤を平たく変える。
片足に体重をかけると片方のまた関節に重さか加わり、外側にズレるこことに、骨盤にも大きく影響し、左右の坐骨が離れてしまいます。常に重心をカラダの中心にして立つことを心がけましょう。